Лето – лучшая пора для регулярных оздоровительных пробежек
Бег – один из самых полезных для здоровья и эффективных для стройной и подтянутой фигуры видов спорта. Однако он является таковым только в тех случаях, когда соблюдается правильная техника и несложные, но важные правила тренировки. Если вы только делаете первые шаги в регулярных пробежках и при этом желаете как можно быстрее добиться успехов в занятиях, вам наверняка пригодятся наши полезные рекомендации.

Плавание: тренируем силу и выносливость
Этот вид спорта сегодня набирает популярность среди сторонников здорового образа жизни, и на то есть свои основания

Еду на бегу отдайте врагу
Диетологи считают, что различные хот-доги и биг-маки есть очень вредно

Как победить бессонницу?
Хорошо выспаться – наиболее важное условие, чтобы быть активной и энергичной весь день

Вкус жизни без сигарет – какой он?
Вместе с сигаретами попали под запрет сигары, трубки и кальяны. Правительство объясняет это тем, что печется о здоровье детей и людей, не страдающих пагубной привычкой.

Стройная фигура? Легко!
Причиной ожирения являются не только наши гены

Карнитин: о пользе и вреде начистоту
Широко разрекламированная пищевая добавка может оказаться вовсе не полезной и безвредной